ډیری خلک وايي چې فټنس کولی شي د یو شخص مخ بدل کړي. ځکه چې اکثره خلک له ظاهره مخکې ډېر ستوري ویني چې نه یوازې چاغ وي، بلکې ډېر بدرنګه هم وي، خو جم ته له ننوتلو وروسته یې بدن نه یوازې پتلی، حتی مخ هم بدل شوی وي. ایا دا یو جیم دی یا یو فیلیفټ؟ ډیری خلک فکر کوي چې فټنس کولی شي د یو شخص مخ بدل کړي، تاسو څه فکر کوئ؟

خو لیکوال په دې باور دی چې فټنس د انسان د څېرې د بدلولو توان نه لري.
له بلوغ څخه د خلکو مخ خرابیږي، اوریدلي دي چې د 18 کلنې میرمنې د مخ بدلیږي، مګر یوازې د 18 کلنۍ څخه مخکې، ستاسو په مخ کې هیڅ بدلون نه راځي.
که تاسو پلاستيکي جراحۍ ترلاسه نه کړئ، ستاسو مخ به ستاسو سره پاتې شي تر هغه چې تاسو زوړ نه شئ. په هرصورت، دا سمه ده چې فټنس کولی شي د یو چا فزیکي بڼه ښه کړي.
موږ کولی شو فټنس ته د شخصي بدلونونو له نظره وګورو، لکه: د بدن په شکل کې بدلون، شخصي وړتیا، د عضلاتو بدلون، شخصي جذب، او همدارنګه د شخصي انرژی ښه والی، د شخصي ظاهري کچې د ښه کولو لپاره شخصي جامع کیفیت. دا ټول د فټنس د ګټو له امله دي، کوم چې موږ ډیر ځوان او ځواکمن کوي.

ایا تمرین کولی شي د یو شخص بڼه ښه کړي؟ تاسو به د دې لوستلو وروسته پوه شئ!
لومړی اړخ، فټنس کولی شي زموږ بدن د عصري جمالیاتی اړتیاو سره سم ډیر شي
فټنس کولی شي زموږ د بدن اصلي بڼه ښه کړي، که پتلی یا غوړ کیدای شي د عضلاتو نارینه شي. هغه خلک چې په فټنس ټینګار کوي کولی شي چاقۍ او ضعف ته الوداع وکړي، زړه راښکونکي کمربندونه، abs، یا هپس، او د S- curve ارقام لري، او دا ډول شخصیتونه کولی شي په ټولنه کې ډیر پیژندنه ترلاسه کړي.

دوهم، فټنس زموږ عضلات پیاوړي او پیاوړي کوي
هغه خلک چې قوي عضلات لري، د دوی خپل عضلات پیاوړي، ټینګ او بشپړ دي، خلکو ته د خوندیتوب احساس ورکوي. فکر مه کوئ چې د عضلاتو ترلاسه کول بې ګټې دي، که تاسو کولی شئ خپلې ملګرې ته د خوندیتوب احساس ورکړئ، تاسو کولی شئ په یوه لاس کې 24 انچ سوټ کیس ولرئ، ستاسو شاوخوا خلک به تاسو خورا زړه راښکونکي ومومي.

دریم، فټنس کولی شي ستاسو ژوند ډیر ډسپلین کړي
ولې هغه خلک چې فټنس ته پاتې کیږي خلکو ته د ځان انضباط احساس ورکوي؟ ځکه چې ډیری خلک د ځان انضباط توان نلري. هغه خلک چې په فټنس کې پاتې کیدی شي، د 1٪ څخه کم حساب کوي، تاسو کولی شئ فټنس ته پاتې شئ او د عضلاتو بدن جوړ کړئ، سربیره پردې دا ثابت کړئ چې تاسو کافي ځان نظم لرئ، مګر دا معنی لري چې تاسو د نورو څخه غوره یاست. د ځان لپاره ستاسو اړتیاوې هم خورا لوړې دي، خلکو ته د غوره والي احساس ورکوي.

څلورم، فټنس کولی شي تاسو ډیر زړه راښکونکي کړي
د فټنس روزنې په جریان کې، زموږ د عضلاتو ښه والی، او همدارنګه زموږ د هورمونونو زیاتوالی به تاسو ډیر زړه راښکونکي ښکاره کړي. هغه خلک چې فټنس ته غاړه کیږدي دوی به خپل داخلي احساسات خوشې کړي، خلک به ډیر باوري شي، ډاډمن خلک ډیر زړه راښکونکي شي، او کولی شي د خپل ظاهري کچې کچې ته وده ورکړي.

پنځم اړخ، په فټنس ټینګار کولی شي د دوی صبر او برداشت پیاوړی کړي
د دوامداره روزنې پروسه کولی شي تاسو سره د اضطراب په لرې کولو کې مرسته وکړي او په مؤثره توګه زموږ صبر او برداشت ته وده ورکړي. په ځانګړې توګه، د ځواک روزنې پروسه ستړي کوي، مګر یوځل چې تاسو ورته پاتې شئ، ستاسو فزیکي او رواني روغتیا به خورا ښه شي.

موږ وینو چې د خلکو د فټنس هراړخیز کیفیت به په پراخه کچه ښه شي ، حتی که د اصلي ظاهري کچه لوړه نه وي ، مګر د فټنس وروسته ښکلی او زړه راښکونکی بدن ، او همدارنګه د دوی انرژي ډکه ، شخصي جاذبه ، خلک به احساس کړي چې تاسو. ډیر ډاډه او د لوړ ظاهري کچه وګورئ.
نو د لنډیز لپاره: تمرین کولی شي ستاسو بڼه ښه کړي، مګر دا ستاسو بڼه نه بدلوي.