جم یو عامه ځای دی او د چلند ځینې مقررات شتون لري چې موږ یې باید خبر واوسو. موږ باید ښه اتباع ولرو او د نورو د کرکې لامل نه شو.

نو، ځینې چلندونه کوم دي چې په جم کې ځورونکي دي؟

چلند 1: چیغې وهل او چیغې وهل چې د نورو په روغتیا کې مداخله کوي

په جمنازیم کې ځینې خلک د ځان هڅولو یا د نورو پام ځانته راجلبولو لپاره چیغې وهي، چې دا نه یوازې د نورو په فټنس کې مداخله کوي، بلکې د جم په فضا هم اغیزه کوي. جم د تمرین کولو ځای دی. مهرباني وکړئ خپل غږ ټیټ وساتئ.

2 چلند: د تمرین وسایل بیرته نه راځي، د نورو خلکو وخت ضایع کوي

ډیری خلک نه غواړي چې د فټنس تجهیزاتو کارولو وروسته یې بیرته واچوي، چې دا به نور نشي کولی چې په وخت کې یې وکاروي، وخت ضایع کوي، په ځانګړې توګه د رش په وخت کې، چې دا به خلک ډیر ناخوښ کړي. دا وړاندیز کیږي چې تاسو باید د هر تمرین وروسته تجهیزات بیرته وساتئ او د کیفیت فټنس غړی شئ.

3 سلوک: د اوږدې مودې لپاره د جم تجهیزات هګ کول او نورو ته بې احترامي

ځینې ​​خلک د خپلې اسانتیا لپاره، د فټنس وسایلو ته ډیر وخت نیسي، نورو ته د کارولو فرصت نه ورکوي، دا چلند نه یوازې د نورو لپاره سپکاوی دی، بلکې د جم د عامه ځایونو نورمونه هم نه پوره کوي.

که تاسو یوازې د کارتیو زون ته تللي یاست ، د خپل کارتیو ورزش پیل کولو لپاره چمتو یاست ، یوازې د دې لپاره چې یو څوک ومومئ چې په ټریډمیل کې ګرځي ، د دوی تلیفون ته ګوري ، او له ښکته کیدو څخه انکار کوي. دا هغه وخت دی چې تاسو واقعیا بد احساس کوئ ځکه چې بل څوک تاسو د کار کولو څخه ساتي.

څلورم چلند: د 10 دقیقو لپاره تمرین وکړئ، د یو ساعت لپاره عکس واخلئ، د نورو تمرین ګډوډ کړئ

ډیری خلک د تمرین په وخت کې د عکس اخیستلو لپاره خپل ګرځنده تلیفونونه وباسي، چې دا پخپله کومه ستونزه نه ده، مګر ځینې خلک د اوږدې مودې لپاره عکسونه اخلي او حتی د نورو فټنس ګډوډ کوي، چې دا نه یوازې د نورو په فټنس اغیزه کوي. د جم په خاموش چاپیریال اغیزه کوي.

5 سلوک: د نورو د فټنس ځای ته درناوی نه کول او د نورو په آرامۍ اغیزه کول

په فټنس کې ځینې خلک د نورو د فټنس ځای ته درناوی نه کوي، شاوخوا ګرځي او یا د لوی حرکت فټنس تجهیزات کاروي، دا چلند د نورو په آرامۍ اغیزه کوي، بلکې په اسانۍ سره د شخړې سبب ګرځي.

پورته پنځه چلندونه په جم کې ډیر ځورونکي چلندونه دي.

د جیم د غړي په توګه، موږ باید نورو ته درناوی وکړو، پاک او پاک چاپیریال وساتو، مقررات تعقیب کړو، او جم د تمرین لپاره یو خوندور ځای جوړ کړو. زه هیله لرم چې هرڅوک کولی شي خپل چلند ته پاملرنه وکړي، او په ګډه د جم ترتیب او چاپیریال وساتي.