نن ورځ، ډیر او ډیر خلک فټنس غوره کوي، مګر ډیری خلک د اوږدې مودې لپاره دې ته نه ځي. د هغو کسانو او هغو کسانو چې کار نه کوي، لوی واټن شتون لري. ایا تاسو به د فټنس یا غیر فټنس ژوند ژوند وکړئ؟

د فټنس او ​​غیر فټنس ترمینځ څه توپیر دی؟ موږ دا د لاندې اړخونو څخه تحلیل کوو:

1. د غوړ او پتلی ترمنځ توپیر. اوږدمهاله فټنس خلک، د دوی خپل فعالیت میټابولیزم به ښه شي، بدن به ښه وساتي، په ځانګړې توګه د ځواک روزونکي خلک، د بدن تناسب به ښه وي.

او هغه خلک چې ورزش نه کوي لکه څنګه چې دوی لوییږي، د دوی د بدن فعالیتونه په تدریجي ډول کمیږي، د میټابولیزم کچه به هم راټیټه شي، ستاسو شخصیت د وزن ترلاسه کولو لپاره اسانه دی، غوړ ښکاري.

2. د فزیکي کیفیت توپیر. د تمرین له لارې فټنس خلک کولی شي د زړه او سږو فعالیت ښه کړي، د عضلاتو ځواک، د بدن انعطاف او نور فزیکي کیفیت شاخصونه ښه کړي.

په مقابل کې، هغه خلک چې ورزش نه کوي په تدریجي ډول فزیکي فټنس کې کمښت، د ملا درد، د ګډ سکلیروسیس، اوږدمهاله ناروغیو او نورو روغتیایي ستونزو سره مخ کیږي، د بدن د عمر سرعت به ګړندی شي.

3. مختلف ذهني حالتونه. فټنس کولی شي په بدن کې د Endorphins، ډوپامین او نورو نیوروټرانسمیټرونو خوشې کولو ته وده ورکړي، کوم چې کولی شي اضطراب، خپګان او نور ذهني فشار کم کړي، د مزاج خوښۍ او د فشار مقاومت ښه کړي.

هغه خلک چې تمرین نه کوي منفي احساسات راټولوي، د کورټیسول کچه به لوړه شي، تاسو به ډیری وختونه د لوړ فشار، د مزاج بدلون، ستړیا او نورو ستونزو کې وي، د رواني روغتیا لپاره مناسب نه وي.

4. تاسو مختلف عادتونه لرئ. هغه خلک چې فټ پاتې کیږي معمولا د ژوند ښه عادتونه جوړوي، لکه منظم کار او آرام، مناسب خواړه، سګرټ نه څښل او نه څښل.

خو هغه کسان چې ورزش نه کوي ډېر وخت ناوخته ویښ پاتې کېدل، ناشونې خوړل، په لوبو او نورو ناوړه عادتونو روږدي کېدل خوښوي، دا عادتونه پر روغتیا ناوړه اغېزې کوي.

5. مختلف ټولنیز مهارتونه. فټنس کولی شي له خلکو سره مرسته وکړي چې په سپورتونو کې ډیر ملګري پیدا کړي، ټولنیز دایره زیاته کړي، د اړیکو لپاره مناسب، زده کړه او د پرمختګ نور اړخونه.

او هغه خلک چې ورزش نه کوي، که په عادي وختونو کې بهر ته تلل نه خوښوي، په اسانۍ سره ښځه شي چې د اوږدې مودې لپاره بهر نه وځي، د ټولنیز وړتیا او د اړیکو فرصتونو نشتوالی.

په لنډه توګه، د اوږدمهاله فټنس او ​​غیر فټنس خلکو ترمنځ روښانه واټن شتون لري. مناسب ساتل کولی شي ډیری ګټې راوړي. له همدې امله ، موږ باید زموږ د فزیکي فټنس او ​​د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره د فټنس فعالیتونو کې فعاله برخه واخلو.