په دې وروستیو کلونو کې، ډیری خلکو روغتیا او فټنس ته پاملرنه پیل کړې.

دا رجحان په نړیواله کچه په روښانه توګه منعکس شوی، په پرمختللو او پرمختللو هیوادونو کې، فټنس ته د خلکو پام ورو ورو مخ په زیاتیدو دی.

نو ولې ډیر او ډیر خلک فټ کیږي؟

تر ټولو لومړی، د خلکو د روغتیا پوهاوی ښه والی د فټنس د لوړوالی یو له مهمو عواملو څخه دی. په نننۍ ټولنه کې، خلک د روغتیا مسلو ته ډیره پاملرنه کوي، او ډیری خلک د ښه روغتیا ساتلو لپاره د سپورت او فټنس اهمیت درک کوي.

د فټنس تمرینونو له لارې، خلک کولی شي عضلات پیاوړي کړي، میټابولیزم ښه کړي، معافیت ته وده ورکړي، د مختلفو مزمنو ناروغیو پیښو مخه ونیسي، لکه چاقۍ، شکر، لوړ فشار، او نور، ترڅو فزیکي فټنس ښه کړي او په مؤثره توګه د عمر د سرعت سره مقاومت وکړي.

دوهم، ټولنیز فشار او د رواني روغتیا مسلې هم د فټنس بوم سره مرسته کوي. په عصري ټولنه کې، خلک د کار، ژوند او نورو اړخونو له فشار سره مخ دي، د اضطراب، خپګان او نورو رواني ستونزو پیدا کول اسانه دي.

د فټنس له لارې، خلک کولی شي فشار خوشې کړي، خپل بدن او ذهن تنظیم کړي، او خپل رواني روغتیا ته وده ورکړي. په ورته وخت کې، تمرین کولی شي په مغز کې د کیمیاوي موادو لکه Endorphins خوشې کولو ته وده ورکړي، کوم چې کولی شي د خلکو سره مرسته وکړي ستونزې لکه اضطراب او خپګان لرې کړي، تاسو مثبت او خوشبین ساتي، او خلک ډیر توان لري، پدې توګه د فشار مقاومت ښه کوي.

سربیره پردې ، د بدن شکل ته د خلکو تعقیب هم یو له هغه فاکتورونو څخه دی چې د فټنس بوم چلوي. د فټنس له لارې خلک د چاقۍ ستونزه ښه کوي، د بدن غوړ کموي، بلکې د عضلاتو د ضایع کیدو مخه هم نیولی شي، د بدن ښکلی کرښه رامنځ ته کولی شي، د بدن ښکلا یوازې په ښځو پورې محدوده نه ده، نارینه هم خپل عکس او ښکلا ته پام کوي.

په نهایت کې ، د فټنس تمرینونه کولی شي د حجرو بیا رامینځته کولو ته وده ورکړي ، د پوټکي عمر ګړندی کړي ، د پوټکي ظهور کم کړي ، تاسو نسبتا ځوان ، سالم پوټکی وساتئ ، د یخ عمر حالت ساتلو کې مرسته وکړئ ، او د ملګرو سره تشه خلاص کړئ.

په لنډه توګه، د فټنس د لیوالتیا زیاتوالی د فکتورونو د ترکیب پایله ده، چې له هغې څخه د روغتیا پوهاوي زیاتوالی، ټولنیز فشار او د رواني روغتیا مسلې، او د ښکلا تعقیب اصلي لاملونه دي.

البته، نور عوامل هم شتون لري چې د فټنس په وده کې هم مرسته کړې. د هر دلیل لپاره، فټنس د عصري ژوند یوه لازمي برخه ګرځیدلې.

او هرڅومره دمخه چې تاسو تمرین پیل کړئ ، نویو تاسو به ګټه پورته کړئ. که تاسو غواړئ فټ شئ، تاسو ممکن هم ژر پیل کړئ. تاسو کولی شئ د هغه فعالیتونو سره پیل کړئ چې تاسو سره علاقه لري او په اونۍ کې له 3 څخه ډیر ځله وخت نیسي ترڅو دوی ته پاتې کیدل اسانه کړي