د ساینسي عضلاتو وده پنځه قواعد ، اجازه راکړئ تاسو ته لږ وخت تیر کړئ ، د عضلاتو وده!د فټنس په روزنه کې، ځینې خلک غواړي وزن کم کړي، ځینې خلک غواړي چې عضلات ترلاسه کړي، او د عضلاتو ترلاسه کولو لاره، د غوړ ضایع کول توپیر لري.هغه خلک چې غواړي عضلات جوړ کړي څنګه کولی شي لوی بدن جوړ کړي؟...
نور یی ولوله